漳州九龙医院怎么样？励精图治？服务大众健康

我们来讨论点“有深度、有意义”的问题：
　　“一次性生活持续多长时间算正常？”
　　男人都希望自己是个“持久型” 。在性生活时间上，很多男性对自己的表现都是不满意甚至是自卑的，毕竟那些小电影里面的男猪脚都是一小时以上的。
　　因此不少人认为自己没达到这个水平就是不正常，甚至有的还怀疑自己早泄了。
　　一
　　事实上，那么长的时间，基本都是演出来的，如果真按这个水平来，现实生活中估计没几个人能达标。
　　来看一下科学家们的研究：
　　“理想的房事持续时间在 10-15 分钟左右。”
　　看到这儿，松了一口气，自己完全达标啊，
　　那是不是说15分钟才是正常水平呢？
　　其实，只要不是早泄，都属于正常范畴。
　　那么问题又来了，怎样才算早泄？
　　单纯从时间角度讲，丁丁进入阴道后5分钟以内就射精，基本上就是早泄了。不过，偶尔一次只能说是发挥失常。比如第一次或者是久别重逢的时候，都可能出现过早发射的现象，但不能算早泄。
　　还有一种情况是，如果原来时间很长，后来时间缩到了很短，也算不正常。比如说以往一直能够持续十几分钟，突然间下降到2分钟。
　　从控制射精能力的角度讲，如果总是或几乎总是不能控制/延迟射精，而造成自己或性伴侣的不满足和苦恼，也可以认为是早泄。
　　二
　　为了延长时间，有的人通过「忍精不射」的办法来达到目的，这种做法实在是不明智。
　　本来，精液正常情况下都是从射精管排出至尿道，再排出体外，如果忍住不射，精液就会“走投无路”，只好被迫改道，向后方冲进膀胱内。
　　久了会造成逆行射精，严重者可导致不育。
　　另外，若忍着不射，前列腺就会长时间处于充血状态，反复如此，容易引发无菌性前列腺炎。再者，经常忍精不射，时间长了，习惯成自然，容易造成射精困难。
　　靠这种办法来延长性生活时间是非常不可取的。
　　温馨提示
　　生活中男性们不单要关注性生活的质量，频率也要把握好。夫妻二人把控合适的同房频率，才不会使双方在第二天感到疲劳哦。
　　如果你有早泄或者其他的男科疾病，
　　请及时咨询医生，及时检查与治疗。
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　　不少人都有这个习惯，那就是性生活之后马上洗澡。
　　其实这是一个良好的清洁习惯，但是往往很伤身。
　　01
　　不能立刻排尿
　　不少人习惯在事后排尿，但是对于这件事，医生建议：不能太急，缓缓再排尿。
　　性生活之后，男性私处还没有处于完全疲软的状态，膨胀的阴茎海绵体会压迫尿道，很容易导致排尿困难。
　　因此，如果急于排尿，就会导致尿道压力增高，从而使尿液倒流至前列腺，长此以往，就会被前列腺炎盯上!
　　02
　　不能马上洗澡
　　性生活的的清洁健康，对于生殖器官来说非常的重要。
　　因为性生活时，男性精液和女性阴道分泌物会粘附在生殖器官的表面，极易滋生细菌，引发各种隐性疾病。
　　而性生活之后及时用温水清洗，就可以避免生殖器官被细菌感染。
　　但是，注意切记不能立马洗澡。
　　主要是因为，事后体温还没有恢复正常，心跳和脉搏也不能短时间恢复，如果立马洗澡，不管水温是否适合，都会对身体脏器造成一定压力。
　　男人如何保养前列腺
　　吃清热解毒、化湿利水的食物
　　西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、冬瓜、黄瓜等食物大多味甘性凉，具有利尿通淋之功，起到抑制炎症的作用。
　　少喝咖啡、辛辣食物与酒
　　咖啡因、辛辣食物和酒精对前列腺都会产生伤害。男性想要自己的前列腺更加健康，对于这三种，最好减少摄入。
　　当然，补充番茄红素，也是保养前列腺的一种手段。
　　定期进行按摩
　　顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次，用温热湿毛巾，揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可，双手掌心摩擦后背的肾区，微微发热即可，按摩脚后跟和脚底凹陷处，感觉发热即可，可促进血液循环，有利炎性分泌物排出。
　　经常清洁、保持个人卫生
　　还有就是洗澡是不能够太逞强的，直接用冷水洗澡，而是要用温水洗澡。众所周知，男性有一个阴囊。阴囊是男性身体上最脏的部位了。
　　但是它对男性又至关重要，一定要注意清洁这个地方，不要让细菌有机可乘。
　　性生活有规律、不能过度
　　通常认为，有规律的性生活可以很好的保护前列腺。不会因为过度或是过少的性生活导致前列腺出问题。
　　最后一句话，已经存在前列腺疾病的人要积极就医，以免病情越来越严重。