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说起男人最害怕的事情，就是担心自己不行。兴致高高但却没办法勃起，或者性生活到一半突然萎靡会让男性颜面扫地，甚至会影响夫妻感情。
但在生活中男性阳痿是常见的，阳痿的发生让他们烦恼，甚至因此影响到自己的心理，导致生活也受影响。
其实导致阳痿的原因有很多，若能了解原因并且采取针对性治疗，就能恢复正常性生活。
导致阳痿的原因有哪些？
1、频繁手淫
有调查显示患有阳痿的男性大部分从小有手淫的习惯，在阴茎勃起时经常用手去刺激它射精，会形成快速射精，会让男性在性生活时同样因为条件反射而阳痿。
2、存在器质性疾病
比如肝病、糖尿病、肾病、心脏病，另外小阴茎、包茎、阴茎阴囊移位等，都会影响阴茎的勃起功能而发生阳痿的症状。
3、不健康的饮食
喜欢经常吃快餐，会导致营养不良，营养缺乏会导致体质虚弱，还会影响男性生育能力与性功能。此外饮酒过度也会导致男性性功能下降，让性器官无法正常勃起。
4、不好的性生活经历
一部分男性出现阳痿是因为心理上有问题，存在不好的性生活经历导致对性生活有恐惧，在性生活时无法被刺激而勃起或者进行到一半出现阳痿。
Q
男性阳痿要怎样改善？
A
首先要寻找原因并且针对性治疗，查看自己是否存在器质性疾病，排除器质性疾病后可以从生活方式以及心理上来调理。
在日常要保持良好的生活方式，戒烟戒酒，避免烟酒对生殖器造成直接伤害。
此外让自己放轻松，心理压力不要过大，在感觉自己透不过气时将所有的事情放下，让自己放轻松，感觉快乐。
若感觉通过自我调节，无法得到释放可以寻求心理医生，尤其是存在心理阴影时，通过心理治疗让自己放下以及突破。
另外要寻求伴侣的安慰以及谅解，夫妻间多些沟通，在性生活时循环渐进。