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到底是什么左右了
　　男性房事时长？
　　又该如何延长房事时间？
　　我们一起来探讨探讨~
　　男性房事“时长”如何评估？
　　一般来说，大部分男性的啪啪时间大多为10~15分钟，并根据个人身体素质和其它因素，略有波动。
　　如果“时间”明显短于或高于这个范围，需要提高警惕：
　　★在有固定伴侣和规律房事的前提下，而且每次啪啪都短于3分钟，可能是患了早泄问题。
　　哪些因素影响了男性房事时长？
　　★主要有以下三个方面：
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　　1
　　器质性问题
　　慢性前列腺炎、精囊炎、睾丸炎、尿道炎，或者包皮过长、包皮系带过短时，容易导致丁丁过于敏感、交感神经兴奋度增加、神经中枢阈值降低，从而引起一定程度的早泄。
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　　心理因素
　　在啪啪过程中，男同胞们可能会受到心理因素的影响而导致射精过快。
　　比如，初次进行房事，男性往往存在紧张不安、自卑的情绪，使得速度加快；
　　又或者经验丰富的老司机，也可能会因为担心伴侣、没有办法满足伴侣的需求而过早射出。
　　此外，夫妻感情不和、心理创伤、疲劳、生活环境不理想等，也都是影响丁丁勃起功能的心理因素。
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　　3
　　用手过度
　　手活儿一般是快速和短促的行为，其中所有的刺激都集中在丁丁上，但时间很短。
　　长期如此，在心理上就会使男性的中枢神经兴奋程度提高，射精中枢兴奋性增强，在进行房事时，男性就容易出现射精过早的情况。
　　如何提高房事“时长”？
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　　1
　　控制兴奋性
　　完整的性反应过程主要分为兴奋期、快感期以及消退期。
　　如果想让丁丁处于坚挺状态，就需要充分认识爱爱过程中的情感波动，不能让性中枢处于过度兴奋状态，不然会导致提前射出。
　　如果手活儿次数过于频繁，也容易出现心理异常、勃起功能障碍等，从而影响身心健康。
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　　调整好呼吸
　　快要达到快感的时候适时调整好呼吸，可以进行缓慢并且大幅度的深呼吸。
　　这样能够缓解情绪的激动，防止过快发射。
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　　坚持运动
　　男性在房事中出现早发射的情况，可能是前列腺出现了病变。
　　前列腺如果出现慢性充血症状，就会挤.压到前列腺内部的神经组织，造成前列腺内部神经组织的慢性兴奋。
　　建议时常参与一些下肢为主的运动，比如深蹲、跑步、跳绳等。
　　温馨提示
　　想早日康复，首先要破除困扰在自己心理上的枷锁，树立信心积极配合医生的治疗。一旦发现相关症状，切不可盲目自行用药或找游医治疗，一定要到正规医院进行专业治疗，方可避免造成更多的危害。