“三分治疗，七分护理” ——中医智慧赋能社区，构筑健康新防线

（通讯员　祖芏）秋风送爽，季节交替，正值感冒、关节疼痛等慢性疾病高发时期。为帮助居民科学应对健康挑战，2025年9月25日下午，黑石铺街道社区卫生服务中心在黑石社区举办了一场别开生面的秋季养生中医讲座。本次讲座以“三分治疗，七分护理”为主题，不仅是一次深入浅出的健康科普，更是一次将健康主动权交到居民手中的“赋能”实践。

讲座旨在推动居民健康观念从“被动治疗”向“主动预防”转变。主讲人、中心中医科黄嘉莉护士长讲解到：现代医疗中的“三分治疗”固然重要，但“七分护理”所涵盖的日常调养与生活方式优化，才是筑牢健康基石的关键。

现场居民的真实体验生动诠释了“七分护理”的实效。家住附近的李大爷常年受“老寒腿”困扰，每到秋冬季节疼痛加剧。在讲座中，他认真记录了护士长推荐的足三里、阳陵泉等穴位，并现场学习了艾灸和热敷的正确方法。他感慨道：“以前疼了就贴膏药，今天才明白，坚持自我按摩、注意保暖才是根本。这比单纯吃药更让人安心！”同样收获满满的还有长期失眠的张女士。护士长为她“量身定制”调理方案：睡前按揉神门、内关穴以安神，配合酸枣仁泡水代茶饮。张女士表示：“不仅学到了方法，还了解了背后的中医道理，心里特别踏实。这种‘授人以渔’的方式，比单纯开药方更让我有信心。”

一场讲座，以中医智慧为纽带，将个体健康、社区服务与基层治理紧密相连，既提升了居民的健康获得感，也增强了社区的凝聚力。下一步，黑石铺街道社区卫生服务中心将继续发挥中医药特色优势，常态化开展健康科普活动，持续为居民“赋能”，为构建健康和谐社区贡献力量。